Майбутній дедлайн проєкту, сварка з членом сім’ї чи навіть неприємний момент можуть легко викликати стресову реакцію нашого організму. Хоча ми не завжди можемо контролювати те, що кидає на нас життя, є способи краще підготуватися до стресових подій, які можуть статися.
Отже, як ми можемо навчити свій розум і тіло керувати нашою реакцією на стрес? Шеннон Оделл ділиться найкращими методами боротьби зі стресом.
