Будущий дедлайн проекта, ссора с членом семьи или даже неприятный момент могут легко вызвать стрессовую реакцию нашего организма. Хотя мы не всегда можем контролировать то, что бросает на нас жизнь, есть способы лучше подготовиться к стрессовым событиям, которые могут произойти.
Итак, как мы можем научить свой разум и тело управлять нашей реакцией на стресс? Шеннон Оделл делится лучшими методами борьбы со стрессом.