Как эффективнее управлять своим стрессом

Как эффективнее управлять своим стрессом

  • 22 декабря, 2024
  • смотреть 10 мин

Будущий дедлайн проекта, ссора с членом семьи или даже неприятный момент могут легко вызвать стрессовую реакцию нашего организма. Хотя мы не всегда можем контролировать то, что бросает на нас жизнь, есть способы лучше подготовиться к стрессовым событиям, которые могут произойти.

Итак, как мы можем научить свой разум и тело управлять нашей реакцией на стресс? Шеннон Оделл делится лучшими методами борьбы со стрессом.

Рекомендуем публикации по теме