Чи може п'ятихвилинна прогулянка змінити ваше самопочуття протягом дня? Фахівець з фізичних вправ Кіт Діас показує, як ваше тіло створене для такого виду руху, який сучасне життя непомітно стерло, — і пропонує щось освіжаюче здійсненне: знаходити час для невеликих доз руху протягом дня, щоб зміцнити свій мозок і тіло.
Як цілоденне сидіння впливає на ваш мозок і тіло
- 18 липня
- дивитись 12 хв
Схожі матеріали
- Гібридні команди: як створити культуру довіри і співпраці на відстані
- 148
- 10
Гібридні команди: як створити культуру довіри і співпраці на відстані
читати 7 хв-
![Coach photo]()
Анастасія Ямкова Project Lead & Delivery Consultant у American Gaming Systems
- Чи варто нам позбуватися стандартизованого тестування
- 87
- 4
Чи варто нам позбуватися стандартизованого тестування
дивитись 6 хв - За 7 хвилин ви станете на 170% кращими у презентаціях
- 178
- 12
За 7 хвилин ви станете на 170% кращими у презентаціях
дивитись 6 хв
